Programa C.R.E.A.
El programa C.R.E.A. tiene como base mi propia experiencia para superar el miedo a exponerme. Una exposición que comienza por mí misma y que, poco a poco, se expande hacia el exterior a través de herramientas teatrales, de oratoria y de comunicación que proyectan todo ese proceso interior hacia el entorno.
El foco está en COMUNICAR.
Comunicar aquello que sientes que quieres compartir y hacerlo desde lo genuino que habita en ti, sin parafernalias, clichés ni artificios.
Eres tú, compartiendo aquello que te emociona, te apasiona, te obsesiona o te invita a generar un graaaan cambio en ti y a tu alrededor.
Es Tu Nota Única.
Esa particularidad que hace singular e irrepetible tu forma de comunicar.
Algo valioso para comunicar
Muchas personas sienten que tienen algo valioso para compartir, pero algo dentro de ellas se bloquea cuando llega el momento de comunicarlo.
Miedo a exponerte
Sabes que tienes algo importante para decir, pero al hablar frente a otras personas aparece el miedo al rechazo, al qué dirán o una vergüenza irracional que te invita a procrastinar.
Sensación de no estar preparado/a
Tu mente repite pensamientos como “no puedo”, “no estoy listo”, “me va a salir mal”. “me falta tiempo”, “me falta formación” .
Dificultad para mostrar tu autenticidad
Sientes que te adaptas demasiado a lo que se espera de ti y pierdes naturalidad al comunicar.
Bloqueos corporales y emocionales
Tensión en el cuerpo, nervios, difi cultad para respirar con calma o expresar lo que realmente sientes.
¿Qué puedes experimentar a través de esta mentoría?
Este acompañamiento está diseñado para que descubras recursos que ya están en ti y los pongas en acción en tu comunicación y en tu vida.
Confianza al comunicar
Aprendes a sostener y expresar tus ideas con claridad y confianza.
Conexión con tu cuerpo
Desarrollas una comunicación más natural, relajada y consciente a través de tu lenguaje gestual y oral..
Transformación de miedos
Reconoces y transformas pensamientos y emociones que limitan tu expresión.
Expresar Tu Nota Única
Descubres tu forma auténtica de vincularte, comunicar y compartir lo que has creado con el mundo.
Cómo lo hago
La mentoría sigue un proceso progresivo basado en la AutObservación Consciente, donde abordamos cuerpo, emociones, mente, energía y comunicación.
Cada proceso se adapta a la persona, y a su vez sigue una estructura clara.
Reconocer tu comunicación personal
Aprenderás a habitar el cuerpo, a estar presente en él y a identifi car síntomas, bloqueos físicos o tensiones que afectan tu forma de comunicar.
Desarrollarás herramientas para sostener tu cuerpo relajado, disponible y consciente en diferentes situaciones.
Autorregular emociones y pensamientos
Explorarás las emociones que aparecen al exponerte y los pensamientos que condicionan tu comportamiento.
Aprenderás a reconocer y transformar el miedo, la frustración, la autoexigencia, el control o el hiper detalle que te paraliza.
Activar tu creatividad comunicativa
Utilizarás herramientas teatrales, lúdicas y creativas para descubrir nuevas formas de comunicar y expresarte.
Tu experiencia y la práctica es el motor del aprendizaje.
Expresar Tu Nota Única
Integrarás lo descubierto y lo pondrás en acción en tu vida diaria o profesional.
camunicarás desde tu autenticidad y compartes lo que creas con las personas que deseas.
Programa C.R.E.A.
C.R.E.A. Impulso
Programa base para construir las bases de tu comunicación personal.
Incluye:
- 14 sesiones personales de 1 hora
- 14 semanas de seguimiento personalizado
- Material audiovisual y escrito de tu proceso
- Más de 40 horas dedicadas a tu proceso
Este programa establece los códigos de comunicación interna necesarios para poder exponerte hacia fuera desde la confianza personal.
C.R.E.A Acción
Continuación del proceso para profundizar en tu desarrollo.
Opciones de mentorías:
- 4 sesiones al mes
- 3 sesiones al mes
- 2 sesiones al mes
El ritmo se adapta a tus necesidades y objetivos.
C.R.E.A Express
Para situaciones concretas en las que necesitas prepararte para un evento o exposición.
Puede incluir:
- Sesiones intensivas
- Disponibilidad personalizada
- Trabajo específico sobre miedo escénico, oratoria, lenguaje gestual o puesta en escena
C.R.E.A Equipos
Experiencias para empresas y grupos que desean mejorar la comunicación y cohesión interna.
Trabajamos:
- Comunicación interpersonal
- Resolución creativa de conflictos
- Expresión de talentos
- Trabajo en equipo desde la autenticidad
Por qué trabajar conmigo
Un proceso totalmente personalizado
Cada acompañamiento se adapta a tu momento, tus necesidades y tu ritmo.
Experiencia vivencial
El aprendizaje se produce a través de la experiencia práctica, no solo desde la teoría.
Espacio seguro de exploración
Un entorno donde puedes experimentar sin juicio y descubrir nuevas versiones de ti.
Integración cuerpo-emoción-mente-energía
Mentorizo de forma integral para que la transformación sea real y sostenible en el tiempo.
Creatividad como herramienta de transformación
Te propongo dinámicas teatrales, lúdicas y expresivas para activar nuevos recursos.
Orientación a la acción
El objetivo final es que puedas expresar naturalmente lo que eres y lo que creas en tu vida real.
Descubre si este proceso
es para ti
Antes de comenzar cualquier programa,
te invito a una sesión de claridad de 30 minutos.
En esta conversación podremos:
- Hablar sobre tu situación actual
- Explorar qué necesitas transformar
- Resolver tus dudas sobre el proceso
- Ver si este acompañamiento es adecuado para ti
Reserva tu sesión aquí